Un moment tout en douceur pour cultiver présence à soi, discernement et confiance afin d’établir des frontières saines dans nos relations avec les autres.
Nous débuterons par une cérémonie de cacao, permettant ainsi d'entrer en connexion avec soi, sa vérité intérieure, le langage de son cœur. Suivront ensuite :
- des exercices de respiration et de mouvement doux,
- des exercices exploratoires effectués en solo ou en petit groupe,
- ainsi que des moments de discussion orientés sur des thèmes connexes (le respect de ses limites, le consentement, la pression sociale à être « fin.e », etc.).
Un atelier qui offre la possibilité de mieux discerner où je finis et où l’autre commence et de prendre soin de soi avec lucidité et bienveillance💖.
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✨TU AURAS L'OCCASION DE...
- Développer une plus grande présence à toi, à ton espace;
- Expérimenter concrètement tes frontières dans différentes situations;
- Reconnaitre et développer différentes stratégies d’écoute ou d’interaction qui permettent de rester centrée et dans ton pouvoir;
- Développer une plus grande conscience de (et plus de bienveillance envers) ses schèmes de réaction face au stress, à l’adversité et à l’incertitude;
- Cultiver discernement et confiance en ses ressources afin de prendre soin de soi et d’affirmer ses frontières clairement.
✨ À APPORTER
- Coussin pour s'asseoir au sol
- Cahier et crayon
- Tasse pour le cacao
- Bouteille d'eau
- Tapis de yoga
➡ Arrivée : 12h45 pour prendre le temps de te déposer
✨ PRIX : 60$
Pour réserver ta place, il te suffit de faire un virement Interac à : animarituel@gmail.com
Question : honorer
Réponse: frontieres
✨ LIEU
Espace Sundara
3120, chemin de North Hatley
Sherbrooke, QC J1N 2Y4
➡ Toute annulation faite moins de 48h avant le début de l’événement n’est pas remboursable, mais transférable à une autre personne.
➡ Si tu es dans ton premier trimestre de grossesse, que tu prends de la médication pour un trouble de l'humeur ou encore que tu souffres de maladie vasculaire, nous t'invitons à consulter ton médecin avant de t'engager avec le cacao. Il n’y a pas de danger en soi, mais nous prônons toujours la prévention.
Très hâte de vous retrouver et d’explorer ensemble comment dansent nos oui et nos non!
Jade et Marie-Pierre