Auto-empathie

Atelier de groupe

Un atelier d’accueil et d’écoute intérieure
S’offrir à soi-même
ce que l’on recherche souvent
à l’extérieur de soi

L’auto-empathie est une approche d’écoute bienveillante, de discernement et de connexion à soi-même.

Les bienfaits qui peuvent en découler sont :
- l’enracinement dans le corps,
- le calme,
- la sérénité,
- l’empuissancement (empowerment),
- une plus grande disponibilité à l’autre.

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Déroulement de l’atelier :

- brève introduction aux principes de l’auto-empathie,
- mouvements doux pour se connecter aux sensations du corps et délier la respiration,
- exercices d’écoute intérieure effectués seule et en petit groupe - moment d’intégration et de partage.

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Atelier s’offrant en 1, 2, 3 ou 4 séances de 2 - 3 h
Groupe de 4 personnes et +
N’hésitez pas à me contacter pour discuter de vos besoins particuliers et obtenir une soumission